令和2年5月18日・・・「脳のガソリン」

2020-05-18

ハイ!いらっしゃい!!

 

5月18日・・・

週の始まり月曜日・・

朝5時半・・・涼しい朝

夕方ころから雨が降るようです・・

雨具のご用意お忘れなく・・・

静岡流通センター付近 曇り

さて、疲れてくると・・

頭の回転まで鈍くなる・・・脳がうまく動かない

そんなときは脳にガソリン補給してしっかり動かさないと・・

もちろん、本物のガソリンじゃありませんよ・・

脳のガソリン・・大きな要素が2つ

1つ目は甘いお菓子・・

チョコレート・・クッキー・・せんべい・・キャンデー・・等々

甘い飲み物でもいいと思います・・・食べ過ぎはNGですよ

2つ目は3回の深呼吸・・

大きく息を吸って・・ゆっくり吐く・・

吐くほうに時間をかけるほうが、しっかり酸素を吸収できる・・

この深呼吸を3回繰り返す・・・

そう、脳の大好物は・・ブドウ糖と酸素

甘いお菓子と3回の深呼吸・・

これでブドウ糖と酸素が脳の隅々まで行き渡る・・

みるみる脳が元気になる・・・

頭を使う仕事の前・・甘いお菓子と3回の深呼吸が効果的

繰り返しますが、甘いお菓子の食べ過ぎはダメです・・

でわ、今週も愉快にファンキーでいきましょう

Let’s do our best day today!

【今日の気になる言葉】

「あなたが現状を変えられる唯一の人間だ。あなたの夢が何であれ、それを追いなさい。」

“マジック”・ジョンソンの言葉

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