令和元年5月19日・・・「脂質」

2019-05-19

ハイ!いらっしゃい

 

5月19日・・・

日曜日・・お休みをいただいております

雨が降りそうな空・・と思えば晴れ間が・・

そんな繰り返しの今日の天気・・

暑くも寒くもなく・・過ごしやすい日曜日です

静岡流通センター付近 晴れ

さて、脂っこいものを避ける・・

健康のためにおすすめします・・

でも、食事だけじゃありませんよ・・

甘い菓子・・軽いスナック菓子・・

これらには大量の油が使われています・・

成分表をみてください・・そこに脂質という項目が必ず記載されてます・・

10g・・20g・・

カロリーを気にする人が多いけど脂質を気にしてください・・

20gなんていうと・・大さじ2杯分なんです・・

スナック菓子1袋・・1回の食事分くらいでしょうか・・

チョコレート・・ケーキも砂糖だけでなく油分が多く疲れてます・・

特にケーキなんて油の塊・・

とわかっていてもお菓子を食べてしまう・・

気持ちはわかりますが・・控えめにしてほうがいいです・・

なんて書いてる小生も無類の菓子好き・・

今は禁菓子に励んでおります・・・

甘い誘惑・・断じて揺らぎません・・

でわ、明日からも愉快にファンキーでいきましょう

Let’s do our best day today!

【今日の気になる言葉】

「人間欲のない人間になったらおしまいです。欲の出しすぎはよろしくないが、欲のなさすぎも困りものです。欲がないのは大変きれいに聞こえますが、その実、骨を折ることが嫌い、精を出すのが嫌いで、つまり、人間が怠け者の証拠です。」

藤原銀次郎氏の言葉

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